怎么才能使眼睛的近视慢慢恢复呢？

大于200度就要坚持戴，否则度数增加的会特别快，给你介绍几种方法可以缓解每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。 按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。 多吃营养眼睛的食物 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。 另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法

近视分为真性近视和假性近视，如果你患的是真性近视，那么很难通过除手术以外的方式恢复。如果患的是假性近视，那么通过一些健康的习惯是可以恢复的。

患假性近视的原因是多种多样的，有的因为长时间用眼，有的因为缺少必要的维生素，这些原因造成眼睛视力下降。因为假性近视是眼球调节出现了异常而导致的结果，在这时眼球情况还没有完全定型，可以通过一些举措来使其恢复到原来的结构。

对于假性近视，可以通过以下措施来防治：首先，要减少用眼，不要长时间用手机和电脑，避免眼睛的过度劳累；其次，青少年在平时学习时，要调整自己的坐姿，保持正确的学习姿势，不要在床上躺着看书或者在桌子上趴着看书，这两种看书姿势对眼睛会有很大的伤害；再者，吃猕猴桃、萝卜等食物补充维生素也有利于假性近视的恢复。

患了假性近视后，依旧不注意而疲劳用眼等就容易使假性近视转变为真性近视。真性近视无法像假性近视那样容易恢复。因为当患了真性近视后，眼球结构已经固定下来了，很难通过一些措施来改变。上面的防治措施只能维持视力不再上涨，而不能使其下降。如果想要恢复视力，那么就只能通过激光手术来解决。

如果你想自己来鉴别有一个比较简单的方法。可以找来300度的老花眼镜，佩戴前测一下自己的视力，然后戴上老花眼镜，半小时后摘下眼镜再测一次视力。若视力增加，则说明所患的为假性近视；若视力不增加，则患的便为真性近视。

综上所述，假性近视可以通过措施恢复，而真性近视无法恢复。

方法/步骤

• 1

  远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

• 2

  晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。-

• 3

  推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。-揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

柄林恢目术里介绍了一个小方法，基本上照做两三个月就解决视力问题

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