由昆明出发前往西藏，攻略

第1天
宜良-49→昆明-33→安宁-132→楚雄-36→南华-110→祥云-61→大理
（总计421KM）
（估计检车1天）
第2天
大理-241→丽江-169→香格里拉-184→德钦
（总计594KM）
第3天
德钦-215（G214）→芒康-156→荣许兵站（G214） （总计371KM）
第4天
荣许兵站-65→左贡-107→邦达-94→八宿
（总计266KM）
第5天
八宿-90→然乌-129→波密
（总计219KM）
第6天
波密-89→通麦-127→林芝-19→八一
（总计235km）
第7天
八一-127→工布江达-206→墨竹工卡-47→达孜-21→拉萨（总计401km）
第8天
拉萨-11→堆龙庆德-49→曲水-→拉孜-213→日喀则
（总计273km）
第9天
日喀则-→珠峰大本营
第10天
珠峰大本营

进藏之前准备钞票那当然是必须的了，越多越好（钞票越多旅游越舒服）。当然钱不多的话主要就是要磨练意志了，比如睡通铺，坐长途车，吃方便面等。
另外最重要的准备就是身体的锻炼了。一个是通过锻炼来增强对疾病的抵抗能力（高原上如果得了感冒会要人命的），另一方面可以减轻高原反应的不适。建议你从现在开始就进行长跑的锻炼，争取一次能跑1小时（10公里）。
你可以上我们网站（如我的用户名）看看，那上面有不少西藏旅游景点及旅游攻略的介绍，包括有景点的照片，位置地图，交通线路，门票，旅游攻略等信息，对自助游驴友来说都是很实用的信息。其中有一篇“西藏旅游注意事项—53个西藏最基本的常识”应该读一读。进入到我们站的首页，然后使用站内搜索“西藏旅游”即可看到此篇文章。

D1 拉萨→巴松错→林芝八一
D2 八一→→鲁朗林海→通麦→波密→然乌
D3 然乌→米堆冰川→波密—八一
D4 八一→派镇→直白
D5 直白（南迦巴瓦峰）→朗县→加查
D6 加查→拉姆拉错→泽当
D7 泽当→桑耶寺→泽当
D8 泽当→羊卓雍措－卡若拉冰川－白居寺→宗山古堡→日喀则
D9 日喀则→定日→绒布寺→珠峰大本营
D10 珠峰→拉孜－萨迦寺→扎什伦布寺→日喀则
D11 日喀则→纳木错(日落)
D12 纳木错(日出)→当雄(念青唐古拉雪山)→羊八井→拉萨

出去旅游之前自己买一本攻略，比你问任何人都强得多，推荐《lonely planet》，也就是《孤独星球》，是背包客的圣经，超级详细，接下来你就可以规划路线和行程了。
林芝可以到了拉萨後参团去，或是跟人家一起拼车去。
纳木措可以去青旅参团，有当天来回和隔天来回的，那边有住的也有吃的，但吃的比较一般，怕吃不来最好事先准备乾粮
其实没有所谓的必去，主要看你个人比较喜欢甚麼内容而已
喜欢风光的林芝就很足够了，有峡谷，有森林，有冰片，有雪山，还有大的河川
珠峰大本营我个人是没有兴趣，也就是那样而已，而且从西藏这边看珠峰绝没有从尼泊尔那边看的漂亮和壮观。
从昆明到拉萨，坐火车的话从昆明坐火车到成都，再从成都坐火车到拉萨，或者是坐飞机。
还有可以走滇藏线，不过这个费时比较长，比较麻烦，也有一定的危险性，但是感受肯定会不一样~ 看你自己的具体情况自己选择喽~