练肌肉最好是天天练，但是不要每天重复连一个部位，每个部位最好是练一天休一天，如果你每天练一个部位可能导致肌肉不会增长了
当然要天天练啊，不过可以循序渐进，不要一天练的太厉害了，伤到肌肉就不好了
天天练，肌肉会饱满一些！一般是练三天休息一天，人清松
当然是天天练啦，
最好每天练
