老公是后妈，有孩子之后就我一个人带孩子真的身心疲惫，很多时候饭都吃不上，一天只吃一顿，去厕所都要抱

亲，你孩子多大了？
上厕所也要抱着宝宝？这也太夸张了吧。
我家孩子一岁前也是我一个人在带。

别太紧张 放轻松点吧， 有时候忙就把宝宝 放在沙发上也就可以。
如果学爬了，就买个爬行垫给宝宝 让他一个在上面玩，
只要确保周边没有小东西可以放进他嘴巴里面就可以了。
播这音乐给他听，不用时时刻刻都看着他的。
至于你老公嘛，的确很不负责任。。
他感觉你反正在家里面带孩子，不会像他要上班多累多累。
最好当他回到家后，连他一起伺候着就最好了。
俩夫妻最好相互体谅吧，等他休息的时候 让他也来帮忙带带孩子。

要是实在不行，也可以离家出走1、2天。
强迫让他感受一下你平常在家里是什么感受。
当然啦这样可能会让孩子受1、2天的苦哦。

其实你们现在的情况很正常，你们要尽量多去沟通，不要发火，不要抱怨，两个人心平气和的谈一谈，说一说自己的情况和想法，千万不要发脾气就好了

和老公心平气和坐下来沟通沟通，具体还要看老公的觉悟了。

婚姻本就会归于生活的点点滴滴，累才是正常的，先不要抱怨老公，抱怨婆婆，婆婆没有义务一定要帮你看小孩的，从结婚的时候就要明白这个道理，从你跟他结婚的时候你就要明白，你是注定要与他同甘共苦的，你的过多抱怨必造成，生活的摩擦以致吵架，先努力做好自己，自己要独挡一面，累点苦点，坚持坚持就过去，少点抱怨生活才能幸福。其次，你可能受现在的社会风气影响，动不动就想离婚，自己遇事不懂的坚持，重嫁了结果也是一样的，换汤不换药。送你一句话，经忙碌，方平静；经困苦，方幸福。