心理咨询

这是强迫计数。是一种症状。但还够不上“强迫症”。其实你不必太在意，数就数吧，只要对日常生活没什么影响，就不必去关注它。
它产生的原因和性格或者人格密切相关的。你的性格是不是内向，敏感、追求完美和喜欢专牛角尖？其实大多数人或多或少都会有一些和你这种情况相类似的表现，比如反复地想天花板的灯会不会掉下来，反复思考怎么样说话才不得罪人，或反复地洗手检查等等。但是归根到底，之所以这么反复的想和做，其实是因为他们的内心里深处总是充满着无尽的担忧和害怕－－担心灯会掉下来砸伤自己，担心自己说错话得罪人，担心手上有细菌会得病等等。所以才会为了避免这些担忧和害怕的事情发生而陷入思维里反复地思考，或者通过做出某种行为来达到消除担忧和害怕的目的。 所以你这种行为产生的根源还是内心中担忧和害怕。

心理学中有个“需要层次论”，把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。
现在生理需要，比如吃饭，睡觉一般都能满足，接下来就是安全的需要，是人的基本需要之一，只有我们人能感受到安全了，那么他的内心才会塌实而自信。那么我们反过来，也就是说当一个人内心缺乏安全的时候，那么他必定是疑神疑鬼的，内心会不由自主地担心和恐惧某些不可控制的危险事情的发生。
寻求安全是我们人本能，所以在这种情况下，我们人就会通过某些方式来获得安全，于是强迫行为也就在此产生．也就是说我们的强迫患者之所以要反复的想，反复的做，实际上是一种为了让自己获得安全，让自己内心塌实一些的行为表现。

症状很像强迫计数。
至于为什么？应该和你童年时的经历有关。
回想一下你小的时候，在某种情况下有没有数数的习惯或者做过类似的游戏，玩这个游戏的时候可以让你少去很多的烦恼，并能乐在其中。

这考虑强迫症
心理处方：
1、对这个现象不要紧张，放松看待，反正是无意的，数就数吧，心理上不那么纠结才能慢慢忽视掉，总惦记这为什么啊，就越提醒自己去数。所以一定接纳这个感觉。不当回事，反而你就好了。
2、多转移注意力，到了路上，多想点事，开个小差，有事集中着，就忘记了数。
所以前提是放松，不紧张，然后多转移，顺其自然。这样去努力。
山东心岸医生祝你早日走出来、

和我小时候一样，是不由自主的去做某一件事，而且事后还觉得好无聊，可就是总去做，随着年龄的增长会慢慢消失的，个人亲身经历，希望能帮到你，不用担心，尽量分散注意力，找些有兴趣的事情做！

每个人都会有异于别人的行为习惯或心理习惯，这种习惯的形成原因很多。比如：有人出门时，会反复推门，总怀疑没有锁好，经常如此。原因，几年前有一次忘记锁门，家中被盗，尽管没有多少财物损失，但给自己心理上留下了深刻的印痕。于是，留下了这种反复锁门的习惯。 对于你数东西的习惯，应该不算是什么“病”。 很大的可能是你平时的心理压力比较大，这种压力有可能是外界施加给你的，比如：父母要求必须学习成绩好、工作不顺心等等。 也有你自己的思维习惯，比如：对自己不太自信，怕朋友、同事、同学瞧不起自己（其实别人根本就没有这想法）。 因为，数东西，其实是一种变相的放松，是一种下意识的减压行为。 当然，如果自己感觉并不喜欢数东西，但又克制不了，那么，你可以练着做“白日梦”，比如：如果彩票中了大奖，我该如何如何花钱。如果我们班花喜欢我了，我该如何如何。 这种方式，在心理学上是一种积极的减压方式。 也可以做些竞技性的体育运动。你自己斟酌吧。