哎呀，我上个月还130呢，现在110了，一个多月瘦20斤哈哈！
告诉你千万别吃太少会饿坏的，尤其是早上，晚上别吃太多，最好的办法是多跑步，多走路！
合理运动，合理饮食
合理饮食，合理运动。
荤素搭配
晚上不要吃饭
