生命在于运动，高血压可以通过运动降下来吗？

高血压可以通过运动降下来，需要长期坚持，并且要注意运动的时间以及活动量，一次活动时间不要太长，活动量不要太大。现在患有高血压的人越来越多了，那么都可以通过哪些方法使血压降下来呢？下面具体来看一下。

经常运动不仅能够预防血管性疾病，并且在一定程度上还可以使血压下降，保持在一个稳定的水平。患有高血压的人可以经常做一些有氧运动，比如爬山，游泳，慢跑等，通过做这些运动都可以提高自身的免疫力，是自身体质增强，能降低患有血管疾病的风险。

高血压患者如果摄入的盐含量过高，会使血压增高，经过研究，人吃入的盐越多，血压增高的可能性就会越大，也就是说食盐量和血压的增高率成正比，所以说患有高血压的人一定要注重低盐饮食，控制每天摄入的盐含量。最好要小于6克，并且要清淡低脂饮食。

高血压疾病需要长期服用药物治疗，并且在服用药物期间一定要按照医生的指导进行服药，不可以随意停止用药，避免血压出现大幅度的波动。要提高自身的服药依从性，每天按时吃药，掌握药物的浓度以及用量，不要随意更换药物的种类，服药期间要养成良好的生活习惯，最好戒烟戒酒，按时休息。

综上所述，除过运动饮食服用药物之外，还需要保持一个稳定的情绪，因为高血压的人情绪过大也会使血压逐渐升高，危及健康，因此平时也要保持一个稳定的心态。患有高血压的人最好自备血压计，定期监测自己的血压，以掌握自己的身体健康状况，平时避免紧张因素，如果身体有任何不舒服，一定要及时去进行治疗。

高血压可以通过运动降下来，每天可以进行慢走半个小时，这样可以促进身体的血液循环，促进代谢，那么也可以让高血压降下来。

可以。运动可以增强人们的免疫力，同时调节人的新陈代谢，对人体有很多好处。

其实是挺难通过运动让高血压降下来的。要通过合理的控制饮食。