当今社会竞争激烈，想在众人中脱颖而出就得比别人多付出，熬夜就在所难免了，熬夜对于身体的损害大家都非常的了解，那么对于经常熬夜的朋友应该如何养生呢？
下面介绍几种可以经常喝的茶，大家可以根据自己的实际情况选择合适的。
一、消除口臭茶。熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。
薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。
二、三花茶。熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。
经常熬夜容忍导致内分泌功能紊乱，出现黄褐斑、头晕目眩、脱发、痤疮等病症。可以喝菊花茶以养肝明目、清热解毒；红枣枸杞茶滋补肝肾、养血安神；玫瑰花茶以疏肝解郁、活血化瘀；绿茶以促进新陈代谢等。经常熬夜的人还需要多吃新鲜蔬菜、水果、木耳等，以补充维生素及矿物质，有利于毒素垃圾的排泄。平时积极参加各种体育锻炼，以放松心态，释放压力。
经常熬夜的人的话，嗯，经常熬夜的人应该喝一点那个菊花茶呀，那种玫瑰花茶呀，才不会对你的身体造成影响
最好的办法就是不熬夜
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