在饮食和锻炼两方面解决，一是合理搭配食物，营养够了就行，不要暴饮暴食，注意食量不要太多。二是要经常锻炼身体，保持一定的运动量，做到这两点女孩儿的赘肉就会变少。
大腿太粗，就运动啊！多练练瑜伽，不要跑步。跑步会越来越粗的。
你可以让孩子练练瑜伽，那个既锻炼身体，而且还会减肥哟。
那你就只能让他多运动呀，少给他吃那些油炸的也是油腻的食品。
练舞蹈 跳皮筋
