我总是失眠，怎么办？

医生说30岁以后容易得前列腺炎,诊断一下是否有相应的症状!
不是的话,就是思想负担过重;不知道在你的人生里是否有去体会过这么一句话:"人类一思考上帝就发笑";个人的智慧总是有限的,思考的问题如果总是毫无终止的话,很可能已经在愚昧的道路上奔走了!
还是简单的分析,失眠主要是思想过于疲劳;可以针对疲劳的来源进行改善!
1，你是工作是否超负荷;可以测试一下,超负荷的很容易有职业病或者压迫症;比如,经常无意思的去看电话或总觉得电话在响;有这倾向就该改变节奏;
2，工作或生活力不从心;比如,觉得工作怕做不好,晚上经常无意识的就去思考;很危险,那样你会厌倦你的工作或生活方式!最好是的办法还是协调计划!为什么不结合实际状况去计划明天的大部分事情呢,为什么不去减轻自己的记忆负担呢,可以记事于录,分配担当都是可以的!
3，忧心忡忡的性格也会很累很疲惫;物质生活的追求没错,但是别成为心理上的压力;努力就好,别去攀比别去妒忌就行;
最后还是物理治疗方面:建议你睡前听听不带歌词的轻音乐(如钢琴曲);要简单无直接意思表达的,避免带引你的思维;

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因