跆拳道腰带的绑法：
1、找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。
2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）。
3、绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。
4、最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果你看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了。
1，带的背面贴身体正面，大约在肚脐位置，因人而异。
2，左右长度一样，右边的带要被压在下边，绕腰一圈。
3，绕完后，用手摸带的两圈要合在一块不能有露出的现象。
4，系带的时候两次都是上带压下带，系完后两条带长短稍微有差距。
5，系完后，如果带的长短合适，带的两端应该在大腿面位置略上。
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