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160斤怎么减肥
160斤怎么减肥
2024-11-25 17:17:37
推荐回答（1个）
回答1：
首先改善饮食搭配，尽量少油类、肉类多粗粮蔬菜。
多吃水果，生活饮食起居有规律。
每天20分钟有氧运动，如跑步、自行车、快走、俯卧撑、羽毛球、网球运动等。
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