心情不好，也开心不起来，有什么办法让自己没有烦恼呢

首先，每个人都会有烦恼，有心情不好的时候，这是正常的。

而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。

缓解压力的方式，各人有不同。个人觉得最管用的就是暂时地放下心中让你烦心的事情或者你正在进行着让你不开心的工作，去做你自已平时喜欢的事情，先把心情调节回来。

因为不知道你的个人生活是怎样的，就不一一对症解释了。

你可以听听音乐，自已爱听的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一会，想想过去开心的事情。

又或者找你的好朋友，见面或者打电话跟他们聊聊天，最有效的我想会是打个电话回家，跟爸妈说说话，问下他们最近好吗，在忙些什么事情，家里的一切都安好，家是温暖的港湾，是心灵的归宿，家让我们心安，平静。

另外还有一些爆力发泄，我的方法就是摔枕头，摔其它东西会烂那样不好哈。

如果条件允许，去做做运动吧，路路步，打打球什么的，出一身汗，累了，休息下就好了。

当静下来的时候，想想自已如何解决烦心事情的时候了。

这里有三个问题要问自已，(你可以用纸笔写下来)

第一，我现在遇到什么烦心事了？
第二，我有什么办法处理这个事情？
第三，哪个一办法才是最好的？

虽说这些做法自已都听过，都知道，但是只有真正到自已做起来才会明白。想开了也就明白了，烦心事也就过去了。

好了，话不多说，心是自已的，情绪也是自已给的。

希望对你有所帮助吧。

人生，谁能没有烦恼呢？
有时候，宁静的心却无故增加了几分伤感和忧伤，很理解。
再强的人也都会有烦心的时候，再厉害的人也都有让他头疼的困难。
坚强，更多是心灵支柱和精神层面。没有伙伴的世界真的难熬。所以，人必须要有自己的知心朋友。
用宽容去交往，用大度和理解去交心。或许这样自己能更快乐，获得的幸福也就越多。
生活，不容易，幸福是风霜雨雪都经过再把阳光收获，希望你能渐渐好起来，走出心情的雾霾。
2014，一起加油！

心情不好最好别看电影，怕你入景生情。最好出去走走，做的运动陶醉下情操。最笨的办法就是玩游戏，看动漫。麻醉自己。不建议这么做。

加入喜欢的群里聊天，我以前也是在家不开心，去上班了没有事就打开群里去聊天散散心

找好朋友喝杯酒，不高兴的事释放出来，讲给对方听会好很多。