你的手要包住球，除了手心之外都要和球接触，去控制球的方向。你原地运球是往下运，跑的时候要往前下方运才行。手脚要配合，运一下前进两步再运第二下。你看NBA带球跑的，纳什是运球很高，几乎都到胸口了，他是一个例外，其他人，尤其是速度型的，都是把球往前一扔然后追球儿去，追上了再运一下基本上就能起步上篮了，人家步子大，但是是这个意思。快速推进的时候没必要老运球，快速让人和球前进是最重要的
带球跑时，注意拍球的部位要正确，如向前跑时就不要垂直拍下去，而是拍球的斜后上方，往斜前方推动运球。其它方向同样的道理，注意拍球的部位。
这是需要你掌握一定的节奏的。不管走路还是跑步，都是左脚右手，右脚左手的起，运球的时候也一样，拍球下地的那一下应该是另一只脚往前踏（右手拍球，左脚向前）尝试一下控制手和脚的节奏，会对你有帮助
是因为你对球的控制还不熟练。所以你会被球带着走，而不是你带着球走。
多多练习，让手好象能吸住球 一样就好了。
熟能生巧 只要你练拉那么多 那么慢慢的就有感觉啦 ；还有在运球时找一个适合自己的方式，多总结就可以啦
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