怎么才能减少白头发？

每天早上起床的时候可以按摩一下头发促进血液循环，可以预防白发生长，不过效果很慢。还有一些食疗的办法也可以帮培袜慎助减缓白发好御生长，不过我还是推荐买一些美诗秀的乌发液来使用，效配敬果更快更好，我现在头顶都已经少了很多白头发了。但是最重要还是保持乐观的心态，不要加班熬夜。

近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼纯厅瞎;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可做空见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带伏空、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。

　表现属于阴血亏虚型造成的白并丛发。可用当归，白芍，熟地，制首乌，阿胶，天麻，菟丝子，丹参，木瓜，羌活李蔽盯。
意见建议哪和：　　每日一剂，分三次服用。中成药可用神应养真丹。

首先要保持充足睡眠，再饮食上注意，多吃黑五类

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