这个恢复是需要时间的，正常情况下，45天就可以进行功能锻练，三个月就会有初步效果，6个月是最佳恢复时机，加强功能锻练，最长要3年左右。方法主要是热水浸泡后加强屈伸运动，辅助屈伸运动，等等......
主要还是锻炼，你可以去专门的功能康复科室去让他们教你，锻炼时一定要适度，掌握力度。防止再次断裂。
