泡脚会加重湿气吗

2025-03-07 06:22:00

推荐回答（5个）

回答1：

泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。
泡脚去湿气方法
怎么泡脚去湿气
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。
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什么时候泡脚去湿气
春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。
热水泡脚的注意事项
泡脚是一件很好的事情，但我们在生活中也要注意一些泡脚相关知识，避免伤身哦。
最好晚上泡脚
泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
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注意水温
泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
饭后半小时不宜泡脚
切记，刚吃完饭半小时内最好不要泡脚这是为什么呢?
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

回答2：

不会，好处多多，贵在坚持
身体湿气是生活中比较常见的一种身体疾病，是由于长期饮食不规律所造成的，长期身体内有湿气会严重损伤身体健康，还会容易导致一些身体疾病，对身体有很大伤害，而泡脚可以对人体起到缓解疲劳的作用，身体有湿气泡脚不会使湿气加重，反而会有助于体内湿气排出。
身体湿气是生活中比较常见的一种身体疾病，是由于长期饮食不规律所造成的，长期身体内有湿气会严重损伤身体健康，还会容易导致一些身体疾病，对身体有很大伤害，而泡脚可以对人体起到缓解疲劳的作用，身体有湿气泡脚不会使湿气加重，反而会有助于体内湿气排出。
身体湿气是生活中比较常见的一种身体疾病，是由于长期饮食不规律所造成的，长期身体内有湿气会严重损伤身体健康，还会容易导致一些身体疾病，对身体有很大伤害，而泡脚可以对人体起到缓解疲劳的作用，身体有湿气泡脚不会使湿气加重，反而会有助于体内湿气排出。

回答3：

泡脚不会加重湿气的，宜掌握方法，热水泡个脚，凉了再分次加入，这样可以加速血液循环，更好的利于湿气排出，要擦干脚部，并且要喝杯温水，双重排湿气

回答4：

热水泡脚可以去湿气。

泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效，能增加身体热量，帮助抵御寒冷。此外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一。

加速血液循环

脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。

促进新陈代谢

泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病。

注意最好晚上泡脚，泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

注意水温，泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

饭后半小时不宜泡脚吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

回答5：

1、心脑血管患者，这个不难理解，高温度刺激血管扩张，加重病情啊。
2、静脉曲张者，比如痔疮患者。
3、湿热体质者，本来够热了，还要用高温来加温。
重点：泡脚如果掌握不好，比如流太多汗，则会亡阳（减少阳气），体寒本来阳气不多，所以会加重这种情况，导致阳虚，其症状就是容易出汗，体内水火阴阳不平衡，阳气已经无法制衡水了，容易跑出去。

分享一个不吃药还见效特别好的食疗方法——芡实薏仁茶
中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊，易于阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。所以祛湿首当健脾，健脾祛湿的中成药有很多，但是我们更推荐食疗。下面为大家介绍一种不吃药还见效特别好的食疗方法。
炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也有成品的芡实薏仁茶，直接冲泡，更祛湿效果更好。
功效：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。

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