常常熬夜，第二天感觉越来越累是怎样的体验？

你会困的想死，当着老板和同事的面子，昏昏欲睡。人的身体已经规定好休息多长时间，所以你2点睡觉，9点起床，7个小时，另外两个小时一定会让你在其他地方补回来的，而且熬夜，第二天精神无法集中，反应不够灵活，对身体有很大的负担，减少寿命，身体衰竭，口臭，最重要的是，你会发觉时间过得超快，这个不是好事，因为你是无意义的浪费了时间，想想看，你都这样困了，你想干点什么都干部了

我是做电商行业的，晚上1点睡觉是我们的生活习惯，甚至有时候会到4，5点才睡觉，当然起床也是在9点以后，自从加入这个行业两年来，皮肤变暗了，脸上也有小粉刺不断冒出，刚开始的时候爆瘦十几斤，最近发现开始胖了，喝水也胖，早上起床舌头发白齿痕特别严重。好多人说别坚持了，身体搞坏了，但是行业也不是那么好换的，为了生活只能平时多锻炼了。

我熬夜的原因是因为夜晚确实灵感要比白天多的多，而且夜的宁静，会让我的工作效率高很多，但慢慢就是因为这样，而走进了一个怪圈里：白天常常处在一种疲倦的状态里，没有心情，或者没有动力去做事情，因为心里想着晚上一定会做好，然后就放在晚上去做，这样晚上又得熬夜，第二天又开始疲倦，一直这样重复着，心都累了。熬夜会慢慢成为你的一种习惯，或者依赖，虽然夜晚的工作效率啊之类的确实比白天要高，但其实是相对的。

熬夜对身体影响不大，睡眠不足才是健康杀手。你能保证每天白天或者下午睡8个小时一样很健康，没有什么得病，黑眼圈，之类的不排毒说法。当然是要保证这种规律的生物钟前提下，你的生物钟适应了你的睡眠时间即可，偶尔那么几次影响不大这是肯定的身体有条件能力。

这段时间一直在赶毕业设计，我们一起做毕设的几个人，已经差不多连续半个多月在晚上三点之后上床睡觉了，因为自己早上实在起不来，而且总感觉晚上效率高一点，只能晚上尽量多做一点，我们所有人的感觉就是答辩完了一定要昏天黑地的睡两天，每天除了做毕设对其他事都没劲去做，以前吃饭我们都很欢乐的聊天，刚开始熬夜那几天，我们吃饭时说话的劲都没有了。