怎么放下一个很爱的人呢？

找自己最好的朋友倾诉自己的负能量，还可以选择去旅行，或者专注于自己的工作，就让时间来拯救你吧，随着时间的推移，你会发现你对他的不舍就会慢慢消散，你的人生也会越来越好。

卸下自己的思想包袱。最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一张纸，罗列出你认为放下他的理由。当你想她的时候你就拿出来看看，这样你就会有越来越多放下的理由，学会放弃一些事情，自己看开了，想通的那些都不是事了，把以前当作自己的回忆吧。

离开有他的那个城市。离开有他的那个城市，去一个全新的城市，也是认识全新的自己，眼不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱对一个人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能还会发生其他的良缘呢？

找一个人谈心。人，往往需要这样的倾诉，当这样的话，全部倒出来时候，心情会敞亮很多了，对自己的情绪也很有好处的。

开始一段新生活。当然你也可以开始一段新恋情，这样可能是最有效的方法，都说忘记一个人最好的办法就是开启一段新恋情。当然你也不能因为这个就盲目的开始！

让自己每天都充实忙碌。让自己忙碌起来，自己一旦忙碌起来之后，脑子里就不会瞎想，这样对自己有好处，可以多跟朋友出去玩玩，看看电影，交流交流，这样也能缓解心里的不开心。

分散注意力。给自己的工作和生活定好一个可行的短期目标。并且全力以赴地去执行目标。每过一天，就要核对任务完成情况。有则改之无则加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，让自己的身体分泌多巴胺激素，让自己身心愉悦。

这样试试后，你就知道了！

让自己忙碌起来，去尝试一些以前没有尝试过的事情，转移自己注意力，慢慢就放下了。

多想想那个人的缺点，试着开始下一段恋情，相信下一个人会更好。

你要知道分手就是分手，分手之后还是要过日子的，你想他过得好，你就放下他。