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周一 体育课跑了1000米 3分20吧 之后又台阶试验 然后又打球 腿抽筋了 为什么 周三了小腿还疼
周一 体育课跑了1000米 3分20吧 之后又台阶试验 然后又打球 腿抽筋了 为什么 周三了小腿还疼
怎么才能好啊
2024-12-30 16:18:58
推荐回答（5个）
回答1：
运动过量导致肌酸分泌过多，过阵子就会好的。
回答2：
多休息 这得慢慢恢复
回答3：
短时间剧烈运动腿抽筋很正常。没有损伤休息几天就好了。
回答4：
接着跑。
回答5：
多多做点放松运动，然后最近阶段不要剧烈运动
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