我感觉自己有很严重的焦虑症，怎么办

当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？

第一.认识焦虑的客观性。第二.试着寻找焦虑症背后的心理原因，如是否自己太过追求完美、太关注自己、太看重事物的结果、太注重他人评价等。第三.正视现实的压力。焦虑症怎么治疗主要就是我说的这些的，希望我说的焦虑症怎么治疗的回答对你有帮助，祝早日康复

告诉你，就你的情况，根本没有焦虑症一说！！只不过是学习压力和不正规的生活习惯，导致你现在的情况，那个医生不厚道！

11点睡觉4点起，对于18岁的你来说，一天等于只睡5个小时，是严重的睡眠不足，虽然我不是医生，但是我知道睡眠不足能引发各种疾病，这是严重要不得的！！！上课精神很好只是暂时的，就像一个人通宵上网也不会觉得精神不好，但是身体正在透支，你却不知道！！所以出现了记忆力下降的情况

你选择在高中减肥，这是很不明智的，高中是长身体的阶段，要吃好睡好，最好能胖一点，这样你身体以后就会很健康，否则，你现在怎么对待你的身体，以后身体就会怎么对待你！减肥期间心情很差，说明身体已经开始警告你了！你一定要养成正常，健康的生活习惯，每天三顿，荤素搭配，坚持锻炼身体，这样才是健康，匀称的身材啊！光靠少吃东西没什么用的！而且伤身体，一点都不值得！

再次告诉你，根本没有焦虑症一说！你这样的情况根本不可能得什么焦虑症，绝对的“身体使用不当！”

你去看看,你这样的生活习惯是绝对要不得的！！！改变生活习惯，好好学习，你的身体和学习都会上去的，相信我！

还有一点，不要吃什么药！是药三分毒！而且那庸医开的药，根本就是谋财害命！！

首先你应该上医院就诊，其次你可以找一个你信得过的人倾诉一下，最后你应该找一个你感兴趣的东西转移一下你的注意力，其实时候注意力和心态能改变生活的很多问题

可以找朋友多聊聊天，多和你最亲近的那个人的说说话，说说心里话，让他（她）来听听，听后合理的给你一些参考建议，这样可以缓解一下心情。