去劳动局申请仲裁，不是监察部门仲裁，从网上下载一份劳动仲裁申请书填好了交过去就号了。
拿着你的工资条、劳动合同等材料到劳动局申请仲裁或者请律师帮忙都可以。
1、需要分析具体情况，如果单位存在违反《劳动合同法》行为，可以申请仲裁要求经济补偿等；2、建议与律师面谈 纵横法律网-康桥（临沂）律师事务所-单方律师
