怎样远离自卑心理？

一个人自卑，有时并不是因为他没有能力和水平，而是没有良好的心理素质，他们往往被自卑打倒，不能正确认识自己，如果一次失败了，就会说：“我是个失败者。”从而把自己给否定了。其实每个人都有所长，也都有所短，关键的一点是不能拿自己的短处比别人的长处。如果你拿自己的短处，去比别人的长处，肯定会大失所望。一个人之所以成功，就在于他勇于寻找自己的优点和长处，并能够充分运用。而不是追求尽善尽美，太苛刻地要求自己。金无足赤，人无完人。世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的事。缺陷不足始终存在，关键是如何取长补短，在生活中，有很多人对自己要过高，希望处处比别人强，可一旦发现自己某一方面比不过别人时，自卑感便由此产生了。

我有一位同学，她具有很强的自卑感，在上学的时候，很少与其他同学交往，下课的时候，别的同学都到操场上去玩，而她却一个人孤零零地坐在教室里，眼巴巴地望着窗外，在她的目光里，充满对外面生活的渴望。那时，我和她是同桌，每次下课我叫她和大家去玩，她都摇摇头，说：“你去吧，我不想玩，我喜欢坐着。”不管我怎么说，她都不去。那时，我很不理解她，难道她真的不喜欢玩吗?一次，我问她：“你为什么不愿意和大家一起玩呢?”过了好久，她才慢吞吞地说：“在咱们班里，我长得最不好看，和别人在一起，我感觉很自卑，外面那么多的人，我一出去，感觉好像很多人都在看着我，十分不自在。我从小一个人习惯了，要是出去玩，倒觉得不习惯了。”我十分同情她，于是劝导她说：“谁也没有瞧不起你呀，你学习这么好，大家都十分敬佩你。谁也没有因为你的长相不好而不理睬你，你又何必这样对待自己呢?一个人的容貌是与生俱来的，好坏也不是你的错。”她说：“道理我都懂，可是实际做起来却不那么容易，我总是觉得比别人低一等，你看，咱们班的漂亮女生，男生整天都围着她们转，可又有谁在意我呢?”

原来，我同桌的自卑来自她自身的生理缺陷，她在学习方面，做人方面都是一流的，是值得她自豪的，可是仅由于外表长相的不足导致她自卑，不愿与别人沟通，从而把自己封闭起来，这是一种错误的作法。谁没有缺陷?谁没有不足?人人都有缺陷，都有不足，脸蛋漂亮的人，不一定哪都漂亮，我有一个朋友，论长相，没人能与她相比，可是她却是个罗圈腿，个子又矮又胖，难道这样的人就算作是美人吗?当然不算。即使有人外表看起来又好看，又苗条，你敢保证她就没有缺点吗?缺点当然有，只不过你没有发现而已，谁要是有缺点，能公布于众吗?做人，最重要的是扬长避短。我的一个同事，就是一个很会美的人，她个子很高，可是却没有苗条的身材，腰围二尺五，上下一边粗，像个直筒子，但是她通过穿衣服，能很好地掩盖住她的这一不足，她通常穿束腰的衣服，显得腰很细，整体看起来，就苗条多了。

如果我们对自己丑陋的外貌、矮小的身材等感到自卑，就无法积极地与周围人进行交往，与此同时，也无法妥善地处理好自己的问题，其结果就会导致对自己不满，严重者还会发展到对自己感到厌恶和绝望。

一个人要勇于接受自己，不要因为自身的生理缺陷而自惭形秽，也不要被自身的“短处”所困扰，要将自己的劣势转化为优势，重新获得自信，获得自由，勇敢地面对生活。一个人外表只能取悦一时，乐观的心态却能陪伴我们一生一世。在我们的生活中，自信与自卑，并不取决于事情本身，而取决于我们的心态。

介绍调整自卑情绪的几个思路

推荐阅读两本书：
战胜自卑 (英 芬内尔 著, 岳琪&边征&周晓林&胡军生 译, 中国轻工业出版社) https://lapchih.ctfile.com/fs/7573155-334258179
自卑与超越 (阿弗雷德·阿德勒 著, 马晓娜 译, 吉林出版集团) https://lapchih.ctfile.com/fs/7573155-334258185