你最主要是要自我控制，把心静下来看书或则看一些搞笑类的电视节目，让自己的心情放松下来，要学会让脑子休息，要静心．我也是这样过来的，我曾有段时间特别烦，因为身边的事让我都想到了死，总觉得太累，一睡觉那些烦心事就在脑子里转啊转的，后来我就开始自我调解，想着法让自己开心，现在我天天都能睡足7小时
