推荐几本书供参考：
《冥想的力量》：冥想，是人们普遍感兴趣的主题。所有传统的灵性探索者，为了宁静、和平和幸福都以某种方式实践冥想。因古老而受敬仰的冥想教导，就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样，充当了全世界灵性探索者的灵感之源。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》：冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
《冥想的艺术》：作者是克丽丝蒂·麦克奈丽 夏理扬。冥想 是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。
《超然冥想》：作者是诺曼，压力就像一个放大镜，将生活中的不顺心无限放大，让人暴躁、惆怅，甚至抑郁。当感叹祸不单行之时，“世外桃源”愈加显得遥不可及。虽然现实中的“世外桃源”难觅。
《冥想减压书》：作者是李桁。冥想的功效系统、综合、安全，是传承自远古的自然疗法的核心技术。其最显而易见的功效，恰好就是纾解压力。纾解不仅是缓解，还包括了对压力的控制和转化。
冥想五分钟等于熟睡一小时
史铁生的《病碎杂笔》算吗？
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