个人认为：吃饭前先喝一碗汤，再吃饭，这样就可以少吃一点。等会要饿了，就吃番茄，吃水果，喝点水。查一下减肥的食谱，那些要多吃，那些要禁止吃，弄清楚了，制定一套方案。然后锻炼是必不可少的，每天坚持快走，就是到街上逛逛，走的速度快一点，半个多小时就差不多，能跳绳之类的更好。最重要的是坚持，坚持，再坚持！！减肥的过程肯定会心焦，好几天坚持下来没任何效果，甚至还越减越胖了，这是正常的，效果要一段时间才会显现，不要轻易的就放弃了。
首先青春期女孩依然在长身体，多吃含钙量多的食物。早饭一定要吃饱，然后午饭及晚饭不能吃主食。晚饭可以少吃或不吃。但是水、蔬菜、水果一定要多吃，对皮肤好。同时要进行有氧训练，不然会有橘皮组织的。减肥是个体系工程，个人建议青春期过后，高考结束后的长假里面减肥。
要不影响发育就要注意注意饮食，当然也要少吃点，同时要加强锻炼身体，一定要坚持下去，中途不要中断。
青春期的女生，不应该减肥哦。。
十八岁以后可以有目标的进行尝试减肥！
嘿嘿，反正我都不嫌弃肥肥的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024