少喝点水，用处不大，吃些高纤维的东西是可以清理肠道的 指导意见: 你好 可多吃红薯富含乳酸菌的食物,富含食物纤维的杂粮,水,谷物,豆类,海藻类,苹果,酸奶。主要是体内寒气多,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的症状,胆很多些要,有空到附近田间挖点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤,花冠紫色,茎叶附着白绒,产地灌南,不宜泡水喝,配以红糖一起喝,平时早饭一定要食,晚上不要熬夜,食东西清淡些少油,少食多餐。不要不要多饮多食。
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