经常对着电脑工作的人如何护眼？

电脑工作者合理的护眼方法：

1. 长期电脑工作者，保护眼睛最好的办法是间断性的让眼睛休息。眺望远方，看些绿色的东西。

2. 可以做一做眼保健操。

3. 要保持看电脑的距离，不要长时间用眼。

4. 多注意休息，避免熬夜；

5. 室内的灯光亮度不要太高太暗。

6. 多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。

7. 电脑工作者可服用叶黄素酯蛋白肽粉，具有预防眼疲劳，补充眼部所需营养，缓解眼部神经，杜绝眼睛酸、涩、痒等不良症状的发生；每日10g，用约150毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

1、屏幕不要调得太亮。
2、不要让电脑屏幕成为唯一光源，即晚上用电脑要开灯。
3、屏幕不要放得离眼太近。
4、不要长时间对着电脑，如用电脑40分钟后起来活动活动，让眼睛休息。
5、屏幕分辨率不要设置的太高，使字体图片太小。字号太小，用眼很吃力。
6、屏幕背景颜色可设成浅蓝色、淡绿色、黑色等柔和不刺眼的颜色。或用类似的图片。

买个护眼眼镜，别久坐和长时间盯着屏幕，如果合适，站起来走走看看远处

眼保健操最实在，可以在电脑周围放一下绿色植物

随着科技的发展，用电脑和手机的人越来越多，最常见疾病就是视频终端综合症。它的主要表现就是眼睛干涩。因为人在长时间用手机电脑以后，瞬目反射会减少。所以，要有意识的眨眼、闭眼，这样可起到保护角膜的作用。