公务员考试面试紧张怎么办

首先 ，考前的紧张是正常的心里反映，每个人都会有的
第二，要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。
第三，要有良好的饮食。良好的饮食是身体能量来源的重要保证，良好的饮食满足身体的营养需求，可以帮助考试在考试前把身体状态调节到最佳状态，所以建议考试在考试前多补充一些有益于大脑的食物。
第四，要有适当的运动。生命在与运动，也许很多人认为，在考试前投入更多的精力来学习可能会得到更好的效果。所以对运动毫不重视，其实在考试前参加适当的运动才能把身体的机能调节至最佳，能增强体力和脑力。
第五，进行自我暗示，也可以说是自我鼓励。考试前适当鼓励自己，告诉自己，“我是行的，我是最棒的，我已经复习得很好，我一定能考好。”也可以告诉自己，“不管结果怎样都无所谓，反正我已经尽力了，努力了就好。”

当时我考面试的时候也是紧张，虽然报了那种保过班，但竞争压力太大了，我记得当时我的岗位是40：1的竞争，有个学姐跟我分享了她的缓解紧张的方法，她说她从网上淘的悠然蜂草糖，我也用了，确实管用，也如愿的考上了。

经验欠缺，需要多多锻炼。可以报个班培训下，锻炼下胆量和应试环境。

面试紧张怎么办呢