我很烦恼啊。当高四生真的很烦恼啊！！！

其实,你想减轻考试压力的话可以选择转移注意力的方法,例如:在考试前二三十分钟,想一下自己平时考试的试卷分为哪几部分(选择,填空,阅读等),这些部分又考那些范围(函数,导数等,靠的是证明,还是计算等),整理好这些之后,你就在脑海里模拟几遍带回要考的科目,这样做能增加你的信心.模拟完之后,发下考卷时,先不急着答题,可以在草纸上写几句鼓励自己的话,看一遍鼓舞士气,然后开始专心做题.(注意要回到现实,认真的做题).
我觉得这个方法是比较有效的考试减压方法,但更重要的是平时有足够的积累.

首先。我想问问你的心态平衡么？烦恼也可以转化为动力！！！这个需要技巧，就像你把烦恼说出来一样，高四是比别人的压力大.但是你要知道.你拥有的知识和看待问题的方式也要比别人成熟，不要光是抱怨，就算你在读两个高中!!!若心态不好，一样不能成功！！只要你努力了，相信你一定可以成功！！若你还是不能解决问题，加我扣扣、我帮你分析一下吧、、我的网名“思欣忆雪の灯语”

不要太在乎得失，得之我运，失之我命。
谁说只有浙大才能出材，给自己的目标定得低一点，这样压力才会小，你的精力才会集中。
记住，你的目标不是浙大，而是你的最好状态和最好成绩。
如果你的最好状态和最好成绩都不能上浙大，你凭白无故地给自己这么多压力干什么呢？
如果你的最好状态和最好成绩能上浙大，那么你想办法保持、运用就可以了。

我认为主要是你对分数看的太重要了，你应该注意一下多做测试题，注重书本知识，克服自己的心理压力就行，感到行的话就采纳，我会给你QQ你可以咨询

去做下运动看看缓解下心里的压力 不然就找个那种可以打地鼠的游戏厅花几块钱打下地鼠 我试过
都不错的