晚上喝好，既有助于消化还有助于睡眠
晚上喝好一些吧。无论早晨还是晚上喝酸奶，最好不要空腹喝。空腹喝酸奶肠道的益生菌会杀死酸奶中的有效成分，造成浪费。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
晚上咯，早晨还是和早餐奶吧。
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