黑莓：同等重量黑莓中纤维素的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
杏：富含胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。但杏也不可多吃。
香蕉：钾元素的含量很高，常食对人的心脏和肌肉功能很有好处。
蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率。
甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
黑莓：同等重量黑莓中纤维素的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
杏：富含胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。但杏也不可多吃。
香蕉：钾元素的含量很高，常食对人的心脏和肌肉功能很有好处。
蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率。
甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
橘子：高含量维C
梨：润肺止咳
香蕉：润肠通便
樱桃：补血养颜
西瓜：利尿消肿、天然伟哥
苹果，梨子，橘子，桂圆，柚子补充水分糖分以及身体所要的有机营养素和维生素
橘子,梨,香蕉,樱桃,西瓜
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