考试的正确心态

以过来人的身份告诉你，不要去想你是在考试就行。
有一句很老套的话，但是很实用，高中每次考试前，我们都会听到无数遍。
“作业的时候，把平时当考试；考试的时候，把考试当作业。”
你应该听过吧。
而且心态这问题，也不是一天可以调整的很好的，得慢慢来。你就从平时的小测验啊什么的开始做起吧。
还有，考试的时候一方面要学会放弃，不要过分纠缠某道题。另一方面，不要被其他人所干扰。比如说，做卷子刚开始的时候，听到别人已经把卷子哗啦一声翻过去了，不要着急，要想别人肯定有题目还没做呢。
另外，集中全部注意力，不要因为一道题不会了就在想怎么办啊，又几分没了。这样既影响自己答题心情，又分散了注意力。还有，不要抱着等一会回来检查的心态，一遍就对。
对了，我自己曾经在一点上吃过大亏。就是理科题目打草稿的时候，最好写的整齐一点，虽然草稿纸不用很好看。但是，我就因为草稿纸上写的太潦草了而把答案写到答题卡的时候写错了。像这样的分就丢的太可惜了。
我啰嗦了这么多了。其实看你提出这样的问题，你应该有一定实力的。所以不要紧张，平常心对待，就当做作业好了，可以考好的。

这是正常的，每个人都会在关键时刻忘记一些事情，重要的是如何摆正心态，尽力去完善模糊的记忆。人的脑力和精力也是有限的，不断吸收知识的同时有部分记忆也会遗失，考试时要系统复习，背书也要按框架去背，只要记住要点，剩下的就靠平时积累的去填充了。
考试时如果心里还想着心态问题，那就是杂念啊！这是靠平时的锻炼的。试想，考试时如果你还在想着调整心态，那考试不就分神了吗？考试你就当限时练习，只为了解题，只要注重时间以及效率，基本上就行啦！
首先，我们要用正确的心态去看待压力。压力犹如一把双刃剑，它既有弊端，也有益处。有些同学因承受不了学习的压力，自暴自弃，终日沉浸在苦恼的深渊，结果成绩如坐滑梯一样，越滑越低。而有些同学则在压力的推动下，更加积极向上，勤奋刻苦，最终硕果累累。所以说，积极乐观的心态可以帮我们减压。
其次，要有适当的活动。我们要尽量抽出时间来参加体育活动或是学校举行的各类益智活动。这样既可以锻炼身体，又可以增长知识，同时还可以放松筋骨。我们绝不能一天到晚都泡在知识的海洋中，这样只会让人头晕脑涨。所以说，动起来可以帮我们减压。

一、做好考试前的心理准备。即正确地分析自己应考的主观和客观情况，保持稳定的情绪和积极向上的精神状态。在某种程度上讲：做好考试前的心理准备与做好知识性准备同样重要。
　　二、正确评价自己。考试前对自己进行正确评价是非常重要的。因为每一个人对自己的实际能力和水平是最了解的，只有对自己做出正确的评价，才能打有把握之仗。所以，要评价自己的优势和劣势。对自己的优势要做到万无一失，对自己的劣势做好充分的准备，才能在考试时使自己发挥正常水平。
　　三、调整好考试动机。这一点非常重要。考试是学校或某种考试机制对应考学生能力的检验和评价，所以学生在应考时要调整好自己的考试动机。即为什么而考试，用什么样的心态考试。不要为了争夺名次而考试，也不要为了讨父母的喜欢而考试，要从社会需要角度和检验自己实际水平的角度设计自己的考试动机。
　　四、平静考试前的情绪。考试需有良好的情绪做配合。因为考试是一种复杂的心理活动，如果没有良好的情绪，非常容易导致考试的失败。考试前要避免心情不佳，一般来讲，考试前不要参加有可能产生情感冲突的社交活动，要避免生理低潮的出现，要避免得病。因此在考试前的一段时间内要合理地安排生活作息制度，要调整好自己的非学习活动。特别要注意休息和学习时间分配的合理性，不要搞疲劳战术，要休息好，并要保证在复习期间有一定量的室外体育活动，保证良好的身体状况和充沛的精力。
　　五、研究考试科目的特点，制定考试前的复习策略。首先，要注意对各学科要在理解和掌握知识体系的基础上进行复习，掌握复习的主动权。其次，要以教材为主，无论什么考试，其考试的范围都是以教材规定的知识范围和能力要求为主，出题人一般不会离开教材另行出题的。再次，要注意对过去发生过的知识性错误和考试中的各类错误进行分析和总结，找出错误的原因，使之在考试前对这些错误进行集中性纠正。
　　六、做好考试前的物质性准备。即该带的各类考试物品一定提前做好准备，考前还应该做一次检查，以免考试时因缺少应试物品而形成新的考试焦虑。

首先，我们要用正确的心态去看待压力。压力犹如一把双刃剑，它既有弊端，也有益处。有些同学因承受不了学习的压力，自暴自弃，终日沉浸在苦恼的深渊，结果成绩如坐滑梯一样，越滑越低。而有些同学则在压力的推动下，更加积极向上，勤奋刻苦，最终硕果累累。所以说，积极乐观的心态可以帮我们减压。
其次，要有适当的活动。我们要尽量抽出时间来参加体育活动或是学校举行的各类益智活动。这样既可以锻炼身体，又可以增长知识，同时还可以放松筋骨。我们绝不能一天到晚都泡在知识的海洋中，这样只会让人头晕脑涨。所以说，动起来可以帮我们减压。