你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！
这个还是看自己了，平时不要长时间坐着经常站起来活动活动会比较好，还有就是多吃蔬菜水果这些含维生素的食物，像那些垃圾食品啊就少吃一点，可以吃点钙片啥的反正就是劳逸结合，多运动多喝水，千万不要熬夜，(其实我自己也没有多高还在这瞎bb，我也不知道怎么长高，我今年15岁身高才154也是会矮了谁能不能给点建意啊，我就是那种不在意自己身高的人就是那么奇葩，不要在意这些细节船到桥头自然直嘛！)不喜勿喷谢谢
多锻炼
只能锻炼。。。
可以打针的好像
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