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健身后是不是喝了蛋白粉，以后就必须要喝蛋白粉维持，一旦不喝身体就会变回去？

2024-12-29 00:45:56

推荐回答（4个）

回答1：

没那么严重，你就算是喝了也不会有太大的变化，内在的更多一些，而且主要看你的锻炼强度，不然喝了白喝。一旦不喝对身体没有任何影响，假如继续训练，会有进步，不继续训练的话就算是坚持继续喝下去身体体型仍然会臃肿起来。这和喝什么没有直接关系的。总之，当你训练强度够大，而且持续长久锻炼，蛋白粉才会让你的身体在修复的时候有充足的蛋白质利用，意义在于最大化肌肉增长效果。你说的停用立刻有影响的那是肌酸。

回答2：

通常都是健身前喝吧，效果挺明显的，通常一年肌肉就能很明显，不喝也不会变回去，只要你能坚持健身。我就有喝的，喝了一年，挺不错的。

回答3：

不是喝了当然会更加的好但是不喝的话也没有什么关系的

回答4：

不许用维持。照常吃饭就行了。我都喝了2千人民币了。效果挺好的。体重维持住了。