一,心里要想着你瘦了，二，练瑜伽或太极拳三，饮食：早餐吃好，吃有营养的东西，牛奶鸡蛋豆类等，午餐吃饱，晚餐少吃。切记，什么时候也别吃撑了，千万不要吃零食。
你弹跳力好好哟~~~~试试控制淀粉摄入量来减肥撒~就是不吃油炸及淀粉食物，多吃水煮的鸡肉鱼肉还有蔬菜水果奶类
多吃点钙片，多运动，就行了，另外，你查下肝功能
我 靠 你这个体形百米13 立定2.4米 不容易啊
身体健康就好不要在乎这些
