200克鸡蛋含蛋白质29.2克，脂肪23.2克，碳水化合物含1.0克，150克的米饭含蛋白质11.7克，脂肪含3.6克，碳水化物含231克，75克含蛋白质含27.225克，脂肪含13.8克，碳水化物含18.75克。
没算过，算不出来，不知道标准
