这是个人心理素质问题，很正常。任何人在第一次做没做过的事都要紧张。面对这种情况先对这件事情要有一个合符情况的认识，不要对自己太大的压力，尽力而为即可，尽可能地把该复习的内容考虑到，并做好计划。这样你的心思都在复习准备上，自然可以减少紧张，提高学习的效率。
你在比赛之前要释放自己的压力。可以去放空一下自己的心情。和朋友去玩玩。保持平常心去对待。这样发挥的更好额。
