怎么排解郁闷的心情

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

可以打电动，或者做一些能让自己很累的运动，比如网球、羽毛球、篮球等等。发泄一下就好了。
女孩子当然可以使逛街、看电影、吃零食、找好朋友陪着疯疯闹闹就会舒服很多。
或者 听音乐，要么忧郁的要么激昂的或其他让自己舒服、排解的音乐等

因为郁闷所以就不爱搭理别人 这样就不会有发泄的时候了 你自己就在哪儿郁闷 朋友们看你那样也不敢理你 所以呀 要想不郁闷首先就是要靠你自己了 主动跟朋友说说话 笑一笑 都在自己啦 开心过一天是一天 不开心的过一天还是一天 还是开心点儿好吧 何必让自己那么纠结

去运动，或写日记，或者找朋友玩，最好不要听伤感的音乐

我一般心情不好会静静的坐着，一个人沉思，然后也会听歌，然后跟着唱，把不好的情绪宣泄出来。