踏步机可以训练你的股四头肌丶膕绳肌腱与臀大肌。
而增强股四头肌的锻炼则可以预防膝盖受伤
踏步机其实是可以锻炼您的膝盖和膝盖附近的股四头肌的
所以建议选择踏步机
跑步机冲击比较厉害，其次动感单车，最后踏步机，最主要还是要掌握正确的发力方法，不然你玩什么都伤膝盖，
跑步机，鞋子不好的话，对关节的冲击还是蛮大的
单车
