肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。
检查肌肉有下面症状即可判断为拉伤：
1、肌肉局部疼痛、压痛。
2、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。
3、功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
既然你还能做俯卧撑，就说明没有损伤性拉伤，属于运动后的酸痛性拉伤。没什么大碍。这几天最好休息下。先别锻炼了。如果你是损伤性拉伤，你根本就很难再做俯卧撑。转手腕会觉得疼是因为你的手腕带动了你的小前臂上的肌肉，所以会痛。
休息2—3天，如果还疼，就去医院查查，那估计就是真的损伤性拉伤了。
如果运动过后酸痛一般都是延迟性酸痛，这个属于正常。如果是拉伤，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制，涉及该部位的运动你都无法完成。像你说的刺痛，这个可能是肌腱炎，最好去医院检查一下。
怎么判断自己是不是肌肉拉伤呢
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