经常感冒怎么预防啊？

对,坚持用凉水洗脸是个很不错的方法.我现在基本不感冒了.不过方式有点极端,不是谁都喜欢和接受的:我冬天有冬泳和洗凉水澡的习惯而且很经常是在打完篮球之后,就象很多人认为的"炸着汗"当然得稍微晾下汗再去.现在觉得身上表皮都有层适应性的脂肪层了.呵呵,这事我觉得自己不太感冒的原因当然不只是这样,还有些其他的方法:
除了经常洗脸,我四季也是用凉水洗头的.这样据说还防止头皮过敏起到减少头皮屑的作用.
增强身体抵抗力,多吃水果和蔬菜.我一般一星期不吃点水果就觉得离感冒和疲劳不远了(即使在上学时买点水果都方便的时候,也坚持买点苹果吃).
生活中多注意细节.比如,到室内温度和外界温度有一定的温差的时候就要注意外套了,特别是冬天.比如,你们上班族到室内后就及时地把羽绒服或者其他外套,脱下来挂起来.在出去前,即使是上个厕所都要记着穿上.这是好的习惯养成了就好了/
最后,一个很重要的"非处方"建议,就是多运动,老是做在办公室,即使空气再新鲜做时间久了.人体也吃不消的.多活动下.生命在于运动么
(个人经验,希望对你有所帮助)

预防感冒，从小事做起，从点滴做起。
比如：注意冷暖变化，避免受凉；
凉水洗脸，温水泡脚；勤晒被褥（阳光中的紫外线可以杀死被褥上的病原体）；
加强锻炼，把握正确的锻炼方法和锻炼时机（比如清晨城市中的空气就不是很好，而在上午十点或下午三点左右锻炼，可以吸收到比较洁净的空气）；
注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累；
保持室内空气流通和一定的温湿度；
保持个人口腔、鼻腔卫生（90%的感冒病毒是通过鼻腔进入人体的）；
饮食宜清淡，多喝开水；
另外非常重要的一条：戒烟限酒。
在国外，人们预防疾病的意识很强，而在国内，人们的防病意识还不是很强。陈竺部长曾说：中国在医药领域的科研应注重预防、注重改善环境因素，13亿人的健康，不能光靠打针吃药解决，加强预防和保护环境才是根本问题。比如在国外，有一种预防和早期治疗感冒效果很好的药物，葡萄糖酸锌喷鼻剂，最早由美国的伍德兰斯德凝胶公司研发生产，商品名是ZICAM，上市的第二年就获美国OTC金奖，是美国家庭中的一个常备用药，用来预防和早期治疗感冒，效果也不错。在国内，这种预防和早期治疗感冒的药物就很少。有很多人，多是感冒的非常严重了，才想起去吃药，打针。当然，国内也有上述 葡萄糖酸锌喷鼻剂 的生产厂家：比如山东天顺药业（商品名是 屏安），还有西安，南京的两家药厂。
总之，加强疾病的预防意识，是非常很重要的，尤其在国内，需要进一步提倡。

1 坚持用冷水洗脸

2 有条件的话最好经常游泳

3 根据气温增减衣服避免身体着凉

4 多吃点含维生素丰富的水果和草菇

多穿点

增强免疫力

感冒我们应该如何去预防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多运动坚持下去，多喝水，饮食方面也要均衡