要是确诊自己得了抑郁症和焦虑症就不要仅仅靠毅力治疗。好比堵住了水管里的水，一旦水压和水流加大你会变得比以前更加严重。所以治疗抑郁症的根本是挖根源，找好处和正确决策才会好病。所以你的方法是一种强迫行为反而容易形成强迫症。既然自己把自己搞成了和尚要是自己对于这一行为结果满意可以获得无尚智慧这样反而对自己治疗抑郁症有根本性的帮助。要是自己认为把自己变成和尚自己不满意这种行为结果可能是自己过于老实、听话、内向完美导致自己得了抑郁症和焦虑症。所以有待深思和从新构建自己的行为状态。
不会，继续坚持
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