睡觉老是掩住是怎么回事

这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。因为我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪，因为此时人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑不能协调一致，也就是说，身体不听大脑指挥了，因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态，所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况。其实睡眠瘫痪并不少见，任何年龄的人都会发生，不过，它可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响，因此不必过于忧虑。虽然如此，睡眠瘫痪症的出现，仍然反映出一些值得注意的信息。一般而言，人在压力比较大、极度疲劳、作息规律不正常、紧张、失眠、焦虑等情形之下，睡眠易提早进入快速动眼期，也就是做梦期，而发生睡眠瘫痪。所以专家建议，想减少睡眠瘫痪发生的机会，获得高质量的睡眠，就不要让自己太过劳累，不要熬夜，维持正常的生活作息，并注意保持乐观、开朗、放松的心情。

你们好：睡觉的时候老爱掩住做恶梦，像是真的，我经常感觉我在床上睡着，眼睛很难睁开，半睁半闭中感觉有人在屋里，房间、门我都看得很清楚，很真实，害怕及了，有时会走到我身边，有时又会感到他会摸我，我很惊慌，但又不弹不得，我就会喊，但又喊不出来，发出的声音很小，很怪，颤抖的不得了，而且很累，旁边人叫我我也知道，有时能醒了，有时不醒，打我我才醒。
我十几岁的时候就有过了，但很少，但是这两年很频繁，晚上就容易掩住，中午我更不敢睡觉了，十有八九会掩住，晚上我一个人的时候不敢睡，不关灯开着电视，困得难受我也不敢睡，害怕，手心都出汗。
有一次晚上，我睡觉掩住了，我老公喊我，打我两下，我都没醒，然后把我扶起来，拍我好几下我才醒。
我有时候心情不好的时候脑子里会滋滋的声音，情绪很难受，就想发泄，想吵架。

我也是，眼前的东西都能看见，也能听到声音，没人叫起我，只能自己挣扎很累，手脚不能动，喊他出，声音很弱，如果起不来就会死，很可怕，有一次睡午觉掩住了，就是不能动，眼看着家人在身边，想叫家里人把我叫起就是喊不出声音，很多次经常，很想知道是怎么回事，有谁能够解答？谢谢！

我的情况和你一样，真的太苦恼了！