站桩要练，但不能单独练，要和拳架一起练。否则一是枯燥，二是不容易出成效。其实拳架也是桩，所谓桩有动静嘛！
当然需要，没有桩功就没有内劲，就等于体操空架子
站桩是练拳的基础，就像造房子的地基一样。站桩也是培养元气的功夫之一，自从开始学习太极开始站桩应该和练拳并重。
我体验到你很怀疑，信任啦！每天都要练太极，多少不是问题，关键是要坚持，每天坚持多一点，以自己接受的范围为主，舒服舒适合乎自己的实际，每练一次，就有一次不同的体验，好好享受太极的魅力吧
同步进行练习
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