昨天用了那个腹肌撕裂者的方法,然后今天只要腹部一使劲就会很痛,请问这是什么情况。

2024-12-21 06:06:14
推荐回答(4个)
回答1:

乳酸堆积过多造成的,是非常正常的现象,由于你长时间不锻炼,肌肉不习惯,坚持锻炼就没事了,等疼痛恢复好了继续以上一次次数锻炼,就不会疼了

回答2:

老不锻炼突然大量运动就这样

回答3:

很正常,一开始训练肌肉会酸痛,不可操之过急导致肌肉拉伤

回答4:

平常没练到哦