人参建议不要轻易食用,除非是遇到大病初愈的情况,来补充元气.正常人如果食用人参一般会引起上火等不适症状.生地的主要作用是滋阴、凉血的功效。做为保健，可以用来配麦冬泡水代茶饮。当归是补血圣药，可在煲鸡汤或羊肉等肉类是放一些。
人参是补气的，正可谓是虚不胜补，如果有需要可以试试黄芪，比人参要稍微好点，这样会缓解一点
益肾元气茶
你了解你自已的体质有多少？如果不了解别乱吃中药。
