你好，一般节食是可以减肥的，可以吃一些容易消化的食物，下午6点后尽量不要吃饭，就会瘦下来的，但是这种减肥方法，要长期坚持才有效，据了解，目前最快最有效的减肥方法是吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会再反弹发胖。
不吃饭这点是绝对不对的，如果想减肥饭该吃还吃，不过需要多运动，运动是减肥的关键，如果你天天宅在家里那么再减还是会胖起来的，不过饭也别吃那么多，适量而至，希望能够帮到你
早上吃无糖的早餐，中午要均衡饮食，要有饱腹感。下午可以吃水果代替晚餐
少吃多动，吃7分饱
10天不吃面食绝不吃！吃什么都行了很有效瘦8-9斤
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