我是16号开始的。
到今天是第二阶段第四天了。我每天都有在掉称。只是越来越少。
我看很多人都讲第二阶段除了疏菜水果和大量的水，别的一律不吃。
我觉得吧。你还是先把蜂蜜水停了。留着第三阶段喝。
毕竟现在的蜂蜜几乎没什么纯的，里面含糖量还是蛮高的。
没啊 是不是你吃的有些过量了 水果的话 一天2个就行了 蔬菜吃的话 一天一顿 吃半饱 而且不添加油水才对 水多喝 但不要合那么有营养的蜂蜜水 推荐绿茶 或者花茶
减肥有2个特征，一个是减体重。一个是减维度。当我们需要减肥的时候第一是视觉的感受就是比以前胖了，第二是称体重。但是减肥的过程当中，我们需要适当的运动和饮食控制，运动会消耗热量，如果不控制饮食就会比现在的你还要胖，第二运动要合理，大量的有强度的运动会增加肌肉的产生，肌肉的密度大于脂肪体重自然增加。建议：1，有氧运动+瑜伽练习，需循序渐进，运动完后注意放松。2，运动完后不要马上进食，等自己的食欲减弱之后再进食，可减少热量的吸收。
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