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打篮球，求 一个能提高弹跳的 锻炼方法
打篮球，求 一个能提高弹跳的 锻炼方法
2024-11-29 23:11:04
推荐回答（1个）
回答1：
深蹲！坚持下来！做一百或者两百个！腿软了就见效果了！时间不用长！一个月绝对见效果！这是锻炼腿部肌肉的！
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